Unterrichtsmaterialien Sport: Fitnesstraining
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Theoretische Grundlagen zur AusdauerDie SuS lernen theoretische Grundlagen zum Herz-Kreislauf-System kennen und erfahren, in welchem Zusammenhang der Ausdauersport und das Herz stehen. Sie erfahren weiterhin, was unter Ausdauerfähigkeit zu verstehen ist und wie der Puls gemessen ist. In diesem Zusammenhang lernen sie auch die Borg-Skala kennen.
Atmung und Herz
10-12. Klasse
Realschule
7 SeitenAtmung und Herz10-12. KlasseRealschule7 SeitenTesten kostet nichts
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Einheit
Rollenspiele zum Risikoverhalten Jugendlicher im StraßenverkehrDie SuS werden mit verschiedenen konflikthaltigen Szenarien konfrontiert, die sie in Form eines Rollenspiels lösen sollen. Es geht dabei um Situationen mit dem Auto und dem Fahrrad. Die SuS üben durch die Rollenspiele, angemessen zu reagieren und so Gefährdungssituationen im Straßenverkehr zu minimieren bzw. zu vermeiden.
Ausdauertraining6-12. KlasseGesamtschule3 SeitenAusdauertraining6-12. KlasseGesamtschule3 Seiten
Einheit
Fahrrad-Quiz: Unfallursachen, Regeln und VerhaltenDie SuS bearbeiten ein Quiz zur Verkehrssicherheit mit dem Fahrrad. Dabei werden in Basis- und weiterführenden Aufgaben wesentliche Inhalte zum Thema, wie etwa der Fahrradhelm, das verkehrssichere Fahrrad sowie Verkehrsschilder für Radfahrer, aufgegriffen. Um ein Fazit zu ziehen, reflektieren die SuS die Fragen in Bezug auf ihre eigenen Erfahrungen und leiten Konsequenzen für die Zukunft ab.
Ausdauertraining6-10. KlasseGesamtschule10 SeitenAusdauertraining6-10. KlasseGesamtschule10 Seiten
Einheit
Kapitel 1 – Den Körper wahrnehmen und die Bewegungsfähigkeit ausprägen – Teil 3Bälle hüpfen in die Lüfte: Schwungtuchübungen – Kraftausdauer; Wechsel von Anspannung und Entspannung; Meeresbrise: Schwungtuchübungen – Kraftausdauer; Wechsel von Anspannung und Entspannung; Wir erleben einen Fußtag: Wahrnehmungsschulung – Körperteile (Füße) erspüren und benennen; Fußwanderung: Wahrnehmungsschulung – Körperteile (Füße) erspüren und benennen; Füße im Fitnessstudio: Kräftigung und Beweglichmachung
Entspannung1-2. KlasseGrundschule8 SeitenEntspannung1-2. KlasseGrundschule8 SeitenVerwandte Themen
Einheit
Qi Gong und Taiji für Kinder - Mit Fantasie zu mehr Entspannung und KörperwahrnehmungDieser Beitrag möchte Lehrkräften praktische Übungen vermitteln, die Kindern einen sensiblen Zugang zu ihrem Körper anbieten. Ziel ist es, den leitenden Geist mit der Funktionalität des Körpers zu verbinden.
Entspannung1-4. KlasseGrundschule4 SeitenEntspannung1-4. KlasseGrundschule4 Seiten
Einheit
Step-Aerobic ohne Step-GerätDie SuS erlernen die Grundzüge der Step-Aerobic. Sie entwickeln eigene Choreografien zur Step-Aerobic und verbessern ihre Bewegungskompetenzen.
Aerobic7-13. KlasseGesamtschule6 SeitenAerobic7-13. KlasseGesamtschule6 Seiten
Einheit
Aerobic – tänzerisch-rhythmisches Bewegen in der GruppeSchrittlexikon Aerobic; Eine Aerobic-Choreografie – Anregungen für die Lehrkraft; Checkliste zur Musikauswahl; Choreografieren Step by Step
Aerobic7-10. KlasseGymnasium13 SeitenAerobic7-10. KlasseGymnasium13 Seiten
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