Unterrichtsmaterialien Sport: Kräftigung und Dehnung
17 MaterialienIn über 17 Dokumenten und Arbeitsblättern für das Fach Sport: Kräftigung und Dehnung findest du schnell die passenden Inhalte für deine nächste Stunde. Jetzt kostenlos testen und mehr Materialien nach der Anmeldung entdecken!
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17 Materialien
Einheit
Kapitel 1 – Den Körper wahrnehmen und die Bewegungsfähigkeit ausprägen – Teil 3Bälle hüpfen in die Lüfte: Schwungtuchübungen – Kraftausdauer; Wechsel von Anspannung und Entspannung; Meeresbrise: Schwungtuchübungen – Kraftausdauer; Wechsel von Anspannung und Entspannung; Wir erleben einen Fußtag: Wahrnehmungsschulung – Körperteile (Füße) erspüren und benennen; Fußwanderung: Wahrnehmungsschulung – Körperteile (Füße) erspüren und benennen; Füße im Fitnessstudio: Kräftigung und Beweglichmachung
Entspannung
1-2. Klasse
Grundschule
8 SeitenEntspannung1-2. KlasseGrundschule8 SeitenTesten kostet nichts
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Einheit
Alle Kraft voraus … Ahoi! - Eine „Reise“ zur Kräftigung der Halte- und StützmuskulaturDie SuS schulen ihre Koordination und kräftigen wichtige Muskelgruppen. Die spielerische Kräftigung erfolgt hier über eine Bewegungsgeschichte, bei der zu bestimmten Kommandos ausgewählte Übungen ausgeführt werden. Sind diese bekannt, können sie in andere Geschichten eingebaut und erweitert werden.
Bewegungslieder- und Geschichten2-8. KlasseSekundarstufe6 SeitenBewegungslieder- und Geschichten2-8. KlasseSekundarstufe6 Seiten
Einheit
Yoga: Übungen zur Dehnung und DurchblutungMit Hilfe eines Bildimpulses berichten die SuS über ihre bisherigen Erfahrungen zum Thema. Anschließend präsentiert die Lehrperson die bildgestützten Erklärungen dreier verschiedener Übungen, welche die SuS durchführen und reflektieren.
Kräftigung und Dehnung1-4. KlasseGrundschule5 SeitenKräftigung und Dehnung1-4. KlasseGrundschule5 Seiten
Einheit
Grundlegendes – Teil 2Hallenaufbauplan Beginner; Hallenaufbauplan Advanced; Aufwärmen; Aufwärmspiel Shoot Out – Anleitung; Aufwärmspiel Shoot Out – Gruppe A; Merkblatt Parkourphilosophie; Aufwärmspiel Shoot Out – Gruppe B; Merkblatt Parkourphilosophie; Spezifische Erwärmung, Kräftigung, Mobilisation; Spezifische Erwärmung, Kräftigung, Mobilisation
Fitness und Gesundheit8-13. KlasseSekundarstufe12 SeitenFitness und Gesundheit8-13. KlasseSekundarstufe12 Seiten
Einheit
Rolle rückwärts: Fitnessübungen mit dem HandtuchZur Kräftigung der an der Turnübung beteiligten Muskeln, führen die SuS eine Stationenarbeit durch. Dabei erklären kurze Infotexte sowie Zeichnungen die Durchführung der Übung.
Fitness und Gesundheit1-2. KlasseGrundschule4 SeitenFitness und Gesundheit1-2. KlasseGrundschule4 Seiten
Einheit
Dynamisches Rückentraining – Klassisches neu verpacktViele der hier besprochenen Übungen scheinen aus der inzwischen überholten, klassischen Rückenschule bekannt zu sein. Doch obwohl der Ablauf auf den ersten Blick derselbe sein mag, wurde jetzt durch gezielte Instabilisierung oder Kombination verschiedener Bewegungselemente der Ansatz der neuen Rückenschule umgesetzt: weg vom Statischen, hin zur Dynamisierung!
Fitness und Gesundheit1-13. KlasseGrundschule14 SeitenFitness und Gesundheit1-13. KlasseGrundschule14 Seiten
Einheit
Spielerische Kräftigung - Staffelformen zum Training der Halte- und StützmuskulaturDie Lehrperson erhält eine Sammlung verschiedener Staffelformen zur Kräftigung der Halte- und Stützmuskulatur, die mit ganz geringem Materialaufwand und auf kleinem Raum umgesetzt werden können. Dabei liegt der Fokus auf dem spielerischen Training.
Fitness und Gesundheit7-13. KlasseSekundarstufe4 SeitenFitness und Gesundheit7-13. KlasseSekundarstufe4 Seiten
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